30 - K-Advance Blessure, prévention et optimisation (BPO) Lyon
Version du programme : 1
Prochaine date
12/12/2025Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
Oui30 - K-Advance Blessure, prévention et optimisation (BPO) Lyon
Repousser ses limites, c’est souvent flirter avec celles du corps et de l’esprit. Dans cette quête de performance, la blessure apparaît alors comme le signal d’un déséquilibre – qu’il soit lié à un mouvement, un contexte ou un événement particulier. Pour mieux accompagner le sportif, il est essentiel de comprendre les mécanismes profonds qui conduisent à la blessure. Car c’est à partir de cette compréhension que l’on peut choisir les bons outils pour agir, prévenir… et optimiser. C’est précisément l’objectif de la formation "Blessure, Prévention et Optimisation" : offrir une vision claire et appliquée des enjeux liés à la blessure, dans une logique de préservation, de performance et de progression. Cette formation s’adresse aux kinésithérapeutes, médecins, préparateurs physiques et ostéopathes désireux d’approfondir leur approche de la prise en charge du sportif. Une formation unique, où la rigueur scientifique rencontre l’expertise du terrain, pour enrichir vos pratiques, affiner vos analyses, et renforcer vos compétences en prévention et optimisation des capacités athlétiques.
Objectifs de la formation
- Expliquer les mécanismes de la blessure chez le sportif et analyser leurs impacts sur la pratique sportive.
- Identifier et analyser les facteurs de risque pouvant conduire à une blessure chez le sportif.
- Observer un mouvement sportif, le quantifier à l’aide d’outils appropriés et évaluer sa qualité d’exécution.
- Concevoir un programme adapté de rééducation et de réathlétisation en fonction du profil et des objectifs du sportif.
Profil des bénéficiaires
- Professionnels de santé diplômés : médecins généralistes, médecins du sport, titulaires d’un Master 2 dans les domaines de la santé ou des sciences du sport.
- Professionnels de la rééducation et de la performance physique : kinésithérapeutes, ostéopathes, préparateurs physiques diplômés.
- Titulaires d’une licence STAPS mention entraînement sportif
- Diplômés d’un DEUST Métiers de la forme
- Titulaires de brevets d’État (BEES) de niveau 1 ou 2 dans les disciplines sportives.
- La formation nécessite des connaissances et compétences en matière d’anatomie, physiologie et biomécanique du sport. A ce titre, elle ne s'adresse pas à des étudiants n’ayant pas complété leur cursus
Contenu de la formation
Chapitre 1 : La blessure (3 heures)
- I. La blessure : définition et explication • Définition et explication empirique et scientifique • Conséquence économique et psycho-sociale de la blessure chez le sportif
- II. Épidémiologie, incidence et répartition des blessures dans les activités physiques (sports les plus pratiqués) : Football - Basket-ball - CAP - Ski - Tennis
- III. Pourquoi se blesse-t-on ?
- a. Facteurs de risque
- * Facteurs de risques externes : Nature de la pratique sportive (analyse biomécanique) : Sport appuis / pivot : changement de direction rapide, accélération et décélération, prise d’information - Sport de contact, (duel, sport de combat, commotion) - Terrains et Instruments (vélo, skate, ski, patinage) - Pathologie de répétitions (sports de raquette, javelot, tir, course à pied…) - Environnement du sportif : (contexte psycho-social...)
- * Facteurs de risques internes : Facteurs Bio-morphologique et Génétique : antécédent familiaux, sexe, blessure suivant les âges - Antécédents de blessures - Déficits musculaires, capacité athlétique et Pattern moteur déficient : analyse fonctionnelle et biomécanique : appuis et déplacement - Hygiène de vie et « entraînement invisible » : alimentation et sommeil, récupération - Psychologique : compétences psychosociales, compétences émotionnelles, compétences cognitives
- b. Adaptation et désadaptations : - Stress mécanique (clinique du coureur) - Stress physiologique - Charge externe et charge interne - Sous-entraînement - Surentraînement
Chapitre 2 : Prévenir des blessures : Mesurer, évaluer, quantifier, observer (3 heures)
- I. Tests de force : Comprendre l’importance de la force dans le mouvement et son lien avec le fonctionnement musculaire et neuromusculaire. Présentation et mise en pratique de différents outils d’évaluation : RM / PB : évaluation de la RM - Tests isocinétiques - Autres tests dynamomètres manuel (Dynamomètre) - Tests de sauts, puissance, explosivité (plateforme de force) - LSI : comparaison membres D-G ? Epic LSI (avant blessure) (Plateforme de force) - Ratios musculaires : Q/IJ ? - Tests de souplesse ? - Profil force-vitesse - Velocity Based Training
- II. Tests fonctionnels : membres inférieurs et supérieurs : Test genou: k-advance, nos tests - Test cheville: ankle-go … - Test épaule: s-start…- Test hanche : nos tests sauvegarde
- III. Analyse biomécanique et du mouvement sportif : Analyse du mouvement et pilotage d’appuis : changement de direction rapide, décélération - Analyse du sprint
- IV. Quantification de la charge de travail : L’analyse de la charge chez le sportif : interne et externe - Les différents outils de mesures : GPS, Suivi, FC, VFC,
Chapitre 3 : Prévention et Optimisation (3 heures)
- I. Définition : prévention primaire, secondaire et tertiaire
- II. Le développement de la force :
- a. Pourquoi ?
- b. Comment ? Les filières du spectre de la force - Programmation, planification - Le choix des exercices (rendre efficace une biomécanique spécifique)
- III. Le travail du gainage
- a. Qu’est-ce que le gainage (core stability) - Pourquoi le gainage?
- b. Comment ? Programmation, planification - Le choix des exercices (rendre efficace une biomécanique spécifique)
- IV. Mobilité et souplesse
- a. Pourquoi ?
- b. Comment ? Étirement, Yoga…
- V. Quid de la proprioception : que dit la science aujourd’hui ? Inutilité du travail instable - Comment bien travailler la proprioception (= en lien avec la force)
- VI. Management de la charge de travail
- a. Planification objective de l’entrainement
- b. Adaptation constante et suivi de la charge
- VII. Hygiène de vie : Alimentation et sommeil
Chapitre 4 : Focus sur les pathologies sportives les plus récurrentes : Cas Cliniques (4 heures)
- I. LMA ischio et football a. Rappel épidémiologie et incidence b. Outils de prévention : évaluation (facteurs de risques), exercices, biomécanique, intensité
- II. Entorse de cheville (sports collectifs) a. Rappel épidémiologie et incidence b. Outils de prévention : évaluation (facteurs de risques), exercices, biomécanique, intensité
- III. LCA ski et sports collectif a. Rappel épidémiologie et incidence b. Outils de prévention : évaluation (facteurs de risques), exercices, biomécanique, intensité
- IV. Tendinopathie d’Achille chez le coureur : a. Rappel épidémiologie et incidence b. Outils de prévention : évaluation (facteurs de risques), exercices, biomécanique, intensité
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire de positionnement préformation pour identifier les acquis initiaux et adapter le contenu si besoin.
- Feuilles d’émargement signées (ou relevés de connexions) pour justifier la présence des participants.
- Activités d’évaluation en cours de formation (quiz, exercices pratiques, échanges) pour vérifier la bonne compréhension des notions au fur et à mesure.
- Évaluation finale des acquis (mise en situation, QCM, grille de compétences) pour valider l’atteinte des objectifs pédagogiques.
- Questionnaire de satisfaction à chaud en fin de formation pour recueillir le ressenti des participants.
- Enquête de satisfaction à froid transmise trois mois après la formation pour mesurer l’impact réel de la formation sur les pratiques professionnelles.
Ressources techniques et pédagogiques
- Diaporamas de présentation et fiches techniques des tests.
- Protocoles d’évaluation imprimés (force, contrôle neuromusculaire, amplitude).
- Vidéos de démonstration des passations de tests en conditions réelles.
- Études de cas cliniques et exercices d’application en présentiel.
Qualité et satisfaction
Délai d'accès
Accessibilité
✅ Modalités d’inscription L’inscription se réalise sur notre site internet : [www.reathletik.org](http://www.reathletik.org/). Il convient de remplir le formulaire de contact en ligne. Après réception de la demande de préinscription, une analyse des besoins est réalisée afin de vérifier la cohérence entre le projet et la formation choisie. L’inscription définitive entraîne l’acceptation des conditions générales de vente, notamment celles relatives aux conditions d’annulation. Une fois le paiement du coût total de la formation validé et la convention / contrat signé(e), une confirmation d’inscription est envoyée par e-mail. ✅ Délai d’accès : - Formation en présentiel : l’inscription est possible jusqu’à la veille du début de la formation, sous réserve de places disponibles. - Formation en e-learning: La formation est accessible immédiatement après validation du paiement et réception de la convention/contrat signé(e) ✅ Accessibilité Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap, sous réserve d’adaptations possibles. Pour toute question ou besoin spécifique, il convient de nous envoyer un mail à contact[@reathletik.org](mailto:info@reathletik.org). ✅ Financement Nos formations sont éligibles à la prise en charge financière par le FIF PL. Lien pour consulter le catalogue en ligne du FIF PL : https://catalogue-formations.fifpl.fr/catalogue/masseurs-kinesitherapeutes/24